 |
| ما هي المشروبات الرمضانية المفيدة للمرأة الحامل؟ تصميم الصورة : رزان الحموي |
إن من أشهر طقوس رمضان هو تلك المشروبات ذات الألوان والطعم الشهي التي تملأ الأسواق، ولكن بالتأكيد هي ليست جميعها مناسبة للمرأة الحامل، بل أنه هناك بعضاً منها يعتبر الاختيار الأمثل الذي يفضل أن تحرص الحامل على شربه خلال أيام شهر رمضان.
وفي هذا المقال سوف نلقي الضوء على أسماء هذه المشروبات لكي نقدم النصيحة الأفضل لكل سيدة حامل في شهر الصيام، لأنه من المهم للغاية أن تحرص كل سيدة بفترة حملها على الابتعاد عن أي شيء غير صحي أو يسبب مضاعفات لها وللجنين أيضاً.
المشروبات الرمضانية التي ينصح بتناولها للمرأة الحامل.
• قمر الدين
نحن ندرك بأن |مشروب قمر الدين| هو جزءٌ من مائدة إفطار الكثير من الناس بدول العربية، وهو مشروب مصنوع بصورة رئيسية من المشمش الذي يتمتع بفوائد رهيبة للصحة، وخاصة صحة المرأة الحامل، كما أنه غنيٌّ بالفيتامينات، والكثير من المعادن التي تجعله اختياراً مثالياً للحامل، حيث يسمح لها فقط بتناول كوب واحد من هذا المشروب، ويفضل أن لا يتم إكثار السكر فيه بل يمكنك الاكتفاء من سكر المشمش.
• مشروب التمر الهندي
المشروب اللذيذ، والمفضل لدى الغالبية العظمى من الناس، وبالإضافة لطعمه الشهيّ إلا أنه يتمتع بفوائد هامة للصحة، ويعتبر مصدراً غنياً بكميات ممتازة من الفيتامينات المفيدة لكل سيدة حامل، فهو يساعدها بشكل كبير على التخلص من |الغثيان| الذي يحدث في الأشهر الأولى للحمل.
لذا، احرصِ على شرب التمر هندي بأيام رمضان بعد الساعات الطويلة من الصيام التي قد فقدتي بها الكثير من العناصر الغذائية.
• مشروب السوبيا
إذا أردت الحصول على مشروب صحيّ وغني بالكالسيوم الذي تحتاج إليه بفترة الحمل، فأن |مشروب السوبيا مع الحليب| هو الاختيار الأمثل، ولكن أنصحك بإعداده في المنزل لكي يكون صحياً تماماً.
ولهذا السبب أنصحك سيدتي بشرب كوب من هذا المشروب بعد الإفطار، فهو يقوي من بنية عظامك، وعظام جنينك أيضاً.
ما هو المشروب الذي ينصح بعدم تناوله من قبل المرأة الحامل؟
وبعد أن تعرفنا على المشروبات المفيدة التي من الجيد أن تحرص كل مرأة حامل في شهر رمضان على أن تتناولها، وتستفيد من فوائدها، أصبح لا بد من أن تعرف أيضاً على المشروبات التي يمنع لها أن تشربها وخاصة بعد صيام ساعات طويلة، ومن أبرز هذه المشروبات هو مشروب “|العرقسوس|”، وذلك نظراً إلى أنه قد يسبب في ارتفاع بضغط الدم، وقد يزيد أيضاً من فرصة إصابة الحامل بالتسمم، ولهذا يجب الابتعاد عنه قدر المستطاع، وتركيز فقط على الماء والأطعمة الصحيّة.
إلى هنا سيدتي نكون قد انتهينا من الحديث عن أفضل أنواع المشروبات التي يمكنك الاعتماد عليها بشهر رمضان، ودمتم بصحة جيدة.
بقلم إيمان الأغبر
تعليقات
إرسال تعليق