فيتامين هـ هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لدعم جهاز المناعة ومساعدة الخلايا على التجدد ، كما أن له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
يحتوي فيتامين E على العديد من الفوائد لصحة الجلد ومظهره ويمكن أيضًا استخدامه موضعياً لتقليل الالتهاب والحفاظ على بشرتك تبدو أصغر سناً.
في السطور التالية ، يقدم لك موقع “Madam.net” نصائح حول كيفية استخدام فيتامين هـ للوجه:
أولاً: كيفية استخدام فيتامين هـ للوجه
يمكن استخدام فيتامين (هـ) كعلاج ليلي مضاد للشيخوخة على وجهك ، نظرًا لأن فيتامين (هـ) له قوام كثيف ، فمن الأفضل وضعه قبل الذهاب إلى الفراش لامتصاصه بالكامل.
ولكن إذا تم تطبيقه في الصباح ، فقد تجدين صعوبة في وضع الماكياج أو السيروم فوقه ، حيث يحتاج إلى البقاء على الجلد طوال الليل لضمان تطبيق فيتامين E كعامل مضاد للشيخوخة أو مرطب للبشرة. يتم امتصاصه بالكامل.
طريقة استخدام فيتامين هـ للوجه:
1- اغسلي وجهك جيدًا من أي مكياج أو منتجات جلدية أخرى.
2- بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم جففي بشرتك.
3- في حالة استخدام فيتامين إي النقي ، امزج قطرة أو قطرتين لكل 10 قطرات من زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند.
4- ضعي مزيج فيتامين إي الذي تختارينه على بشرتك بأصابعك.
4- افركي وجهك بحركات دائرية صغيرة لتنشيط الدورة الدموية وتوزيع الفيتامين قدر الإمكان.
5- انتظري 20 دقيقة على الأقل بعد التطبيق قبل وضع وجهك على وسادة أو أي سطح آخر.
قراءة المزيد فوائد زيت بذور العنب مذهلة لجميع أنواع البشرة
ثانياً: فوائد فيتامين هـ للوجه
يساعدك استخدام فيتامين هـ على وجهك على:
1- يمنع الشيخوخة والتجاعيد على وجهك.
2- يعالج ندبات حب الشباب.
3- ينشط الدورة الدموية مما يضمن الدورة الدموية في وجهك.
4- يرطب الشفاه الجافة ويعالج تشققها:
5- يحمي البشرة من أشعة الشمس.
ثالثاً: مصادر الغذاء للحصول على فيتامين هـ
يوجد فيتامين هـ بشكل طبيعي في الأطعمة ، ويمكن الحصول على كميات كافية من فيتامين هـ عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك:
– الزيوت النباتية مثل زيت جنين القمح.
زيت الذرة والذرة.
– الصويا.
المكسرات والمكسرات ، وخاصة المكسرات مثل اللوز.
البذور مثل بذور عباد الشمس هي أفضل مصدر لفيتامين هـ.
توفر الخضروات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي بعض فيتامين هـ.
ملاحظة من madam.net: استشر طبيبًا مختصًا قبل استخدام هذه الوصفة على الجلد
اقرأ المزيد فوائد بذور الريحان لا تصدق
The post كيفية استخدام فيتامين هـ للوجه first appeared on ايجي سون.
تعليقات
إرسال تعليق