تتمتع النجمة كريستين ستيوارت ببشرة وردية خالية من العيوب وخالية من العيوب ، وربما يرجع ذلك ، كما تقول ، إلى أنها تعطي الأولوية لشبابها الداخلي قبل شبابها الخارجي. تمتعي ببشرة شابة تبعث على التفاؤل والثقة بالنفس ، وهذه النصائح تتلخص فيما يلي:
• بالإضافة إلى شرب العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال ، ابدأ بشرب كأسين من الماء يوميًا لطرد الجسم من السموم ، وحاول تجنب أو تقليل المياه الغازية والعصائر الصناعية التي تحتوي على مواد حافظة قدر الإمكان.
• احصلي على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم ليلاً حيث أن ذلك يحدث عندما تتجدد البشرة وحرمانها من الراحة ليلاً يمكن أن تتعبها وتزيد من ظهور الهالات السوداء والانتفاخات والتجاعيد المبكرة.
• يجب تناول الخضار والفواكه ، وخاصة الجزر ، كل يوم لاحتوائها على فيتامين أ المسؤول عن تجديد البشرة وتنظيفها.
• ذوبي ملعقة من العسل في كوب ماء واشربيها في الصباح قبل الإفطار.
• حاولي استبدال القهوة والشاي الأحمر بالشاي الأخضر أو الأبيض لاحتوائهما على مضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات والتجاعيد.
• تجنب أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 12 ظهرًا والساعة 4:00 مساءً ، حتى إذا كنت تستخدم كريمًا واقٍ من الشمس.
• حاولي غسل وجهك كل يوم بغسول طبي مناسب لنوع بشرتك.
• تجنب الأطعمة التي تسرع من ظهور التجاعيد مثل السكر والأطعمة المقلية والنشويات واللحوم المصنعة.
The post كيف تعتني كريستين ستيوارت ببشرتها؟ first appeared on ايجي سون.
تعليقات
إرسال تعليق