 |
| ما أسباب اختلاف معدلات الحرق من شخصٍ لآخر تصميم وفاء المؤذن |
ما سبب اختلاف معدلات الحرق؟
هل الطعام الصحي/ الغير صحي له صلة بالموضوع؟
هنالك تفاوت في |معدلات الحرق| بين الرجل والمرأة، فإن معدلات الحرق لدى الرجل أعلى بكثير من معدلات الحرق لدى المرأة.
ما سبب ارتفاع معدل الحرق لدى الرجل أكثر من المرأة
يعود هذا الاختلاف إلى اختلاف الهرمون المسؤول عن |الكتلة العضلية|.
ما الهرمون الموجود في جسد الرجل وما مهمته
يوجد في جسد الرجل هرمونين، توستسترون وأستروجين.
لكن نسبة الأستروجين ضئيلة جداً، فهرمون التوستسترون في جسد الرجل مسؤول عن إعطائه الصوت الخشن، الملامح الخشنة، ظهور الشعر بكثافة في أماكن معينة، مسؤول عن الخصوبة، توزيع الدهون في جسم الرجل بشكل متناسق لشكل العضلات، وزيادة الكتلة العضلية.
ما الهرمون الموجود في جسد المرأة وما مهمته
جسد المرأة يحتوي نوعين من الهرمونات: هرمون الأستروجين وهرمون التوستسترون.
لكن نسبة هرمون الأستروجين في نسبه جسدها أعلى بكثير.
هرمون الأستروجين مسؤول عن الأنوثة لدى السيدات، يعطي الصوت الرقيق، ملمس جلد الناعم، بلوغ الجسد، وهو مسؤول عن هرمون الإباضة.
لماذا يتواجد الهرمونين في جسد كلا الطرفين
إن الهرمونين موجودين في كلا جسدي الطرفين، لكن نسبة الهرمون الذكري في جسم المرأة تكون ضئيلة جداً، يساعدها في شد عضلات جسدها و|حرق الدهون|.
ونسبة هرمون الأستروجين وهو الهرمون الأنثوي في جسد الرجل تكون ضئيلة جداً، يعطي بعض النعومة لجلده.
كيف تتم عملية حرق الدهون بمساعدة الهرمونات
– عند قيام الرجل بالتمارين الرياضية، يرتفع هرمون التوستسترون وتتشكل عضلات أي حرق دهون أكثر، لأن الدهون تتحول إلى كتل عضلية.
▪ معادلة بسيطة جداً: “رياضة أكثر يعني حرق دهون أسرع وزيادة كتلة عضلية أكثر”.
– أما عند قيام السيدات في التمارين الرياضية، لا تتشكل الكتلة العضلية الموجودة لديهم مثل الكتلة العضلية عند الرجل، لأن نسبة التوستسترون في جسد الأنثى أقل، فهو يساعدها على حرق الدهون لكنه لا يطغى على مهام هرمون الأستروجين، فهو يجمل قوامها لا أكثر، ويكون حجم الكتلة العضلية صغيرة جداً كحبة الجوز.
ما الذي يسبب ارتفاع هرمون الأستروجين عند الرجل
يسبب ارتفاعه تناول الطعام الغير صحي، لأنه يؤثر على إفراز هرمون الأستروجين، فيؤدي لتشكيل |دهون ثلاثية الأبعاد| أكثر، ويعطي لجسد الرجل الملمس الناعم، صغر الكتلة العضلية.
إذاً الطعام الصحي مهم جداً مع الرياضة لبناء الكتلة العضلية وحرق الدهون، وعلى السيدات عدم القلق عند ممارستهم الرياضة من حصولهم على عضلات ضخمة تشبه الرجال، لأن ذلك لن يحدث معهم إلا إن وجد لديهم خربطة هرمونات، والتي يستطيعون الإستدلال عليها من خشونة ملمس جلدهم وكثافة الشعر في الذقن.
شاركونا رأيكم في التعليقات…
بقلمي: حلا اليوسف
تعليقات
إرسال تعليق