سلطه الخضروات الطازجه لمرضى السرطان
مرحبا بك يا سيدتي اليوم سوف نشرح موضوع مهم جدا وهو مرض السرطان فسوف اشرح لسيدتي الجميله اكلات مهمه جدا للوقايه من هذا المرض فهيا بنا نبدا على بركه الله وهي وهي اطعمه مضاده للالتهابات اول طعام او فاكهه هي التوت لانه غني بمضادات الاكسده ومركبات الفلا فانوديس وهذه الماده تعمل على حمايه من الالتهابات بانواعها وتقلل من فرص الاصابه بسرطان الجهاز الهضمي ثانيا الشاي الاخضر واغلب الابحاث اكدت انه يعمل على حمايه الجسم من الخلايا السرطانيه غير فوائده كثيره ثالثا العنب غني جدا بماده.resveeratol. التي تعتبر من اقوى المواد المضاده للاكسده واخر شيء هو البروكل ويوجد فيه ماده sulforaphane وهنا سوف اتحدث على النظام الغذائي فهو مهم جدا لصحه جسم الانسان عامه فالخضروات الطازجه والمليئه بالالوان الزهيه مثل الطماطم وكل انواع المذكوره في هذا المقال فهي مهمه جدا ويجب تناولها بشكل منتظم ويوجد فيها مضادات للاكسده كثيره تحارب هذا المرض اللعين وتحارب الالتهابات وهي من الاشياء المهمه والاهم في الموضوع ان الخضروات هذه لابد ان تكون مزروعه طبيعيه او اورجانيك فدعينا نتعرف على وصفه اليوم منها هذه الخضروات واتمنى ان تنول هذه الوصفه اعجاب سيدتي الجميله وصحتك ايضا كنتم معك
. مدونه الاكل الصحي.
15 مكون صحي يقي من مرض السرطان اليكم تابعوا معي
يمكنك ايضا يا سيدتي الابتعاد عن ماده السكر لانها خطر في هذه المرحله هي تساعد على تغذيه خلايا السرطان فبرجاء الابتعاد عن ماده السكر يمكنك ايضا تبديلها بفاكهه القشطه او العسل النحل وايضا الابتعاد عن اي مواد غذائيه معلبه يستحسن او الافضل الغذاء الطازج الاغذيه المعلبه مثل التونه وكل شيء معلب جاهز يوجد به مواد حافظه الشيبسي ،الون الأخضر على حمايه الجسم من امراض السرطان و يحارب الخلايا السرطانيه ومن المهم الاهتمام بالنظام الغذائي الذي يساعد على التقليل من خطر الاصابه بهذا المرض اللعين اتمنى لك الصحه والعافيه باذن الله
- 1. البنجر
- 2. الجنزبيل
- 3. البروكلي
- 4. فاكهه القشطه
- 5. التوت البري
- 6. القهوه الخضراء
- 7. والشاي الاخضر
- 8. القرنبيط
- 9. الجوز
- 10. السبانخ والخضروات الورقيه ذات الالوان الزاهيه
- 11. الفواكه ذات اللون الاحمر الزاهي
- 12. الكركم ذات الوان الزاهي
- 13.الجزر
- 14. البروكلي
- 15. الطماطم والثوم
المقادير:
- 1. طماطم او بندوره
- 2. جزر
- 3. بروك لي
- 4. خيار
- 5. فلفل الوان
- 6. جبنه قريش الطبيعيه
- 7. معلقتين زيت زيتون
- 8. ملح حسب الرغبه
- 9. معلقه كبيره عسل نحل
- 10. خذ خضار مشكل كزبره شبت بقدونس
- 11. خس او كابوتشا
- 12. جرجير طازج
- 13. فص ثوم على حسب الرغبه اختياري
- 14. بصلايه متوسطه الحجم مقطعه الى شرائح رقيقه
- 15. ثمره الافوكادو
- طريقة سلطه الخضروات:
اليك يا سيدتي طريقه العمل في بوله يتم تقطيع جميع الخضروات الموجوده ما عدا البصل يتم تقطيعه شرائح رقيقه ويتم وضع الليمون عليه مع قليل من الملح وييترك جانبا يتم تقطيع ثمره الافوكادو ووضعها على البصل ويتم وضعها على بقيه المقادير ووضع زيت الزيتون والتقليب جيدا ويتم تحضير الخبز المحمص الخبز الاسمر لانه صحي اكثر من الخبز الابيض ويتم وضع العسل على بقيه المكونات والتقليب جيدا معك كل المكونات عامه في نهايه الوصفه اتمني الصحة والعافيه فهي وصفه صحيه جدا وتحارب من مرض السرطان ويمكنك اكلها دون اي اضافات او دون اي وصفه
اخرى جانب هذا الطبق كنتم معكم مدونه الاكل الصحي
تعليقات
إرسال تعليق