طريقه عمل بيتزا بالفطر صحيه دايت
اهلا بكم في وصفة شهية جديده من وصفات موقعكم موقع healthy food سوف نقدم لكم اليوم وصفة وطريقة عمل بيتزا بالفطربطريقة سهله لكل من يرغب في عملها بالمنزل تابعوا الطريقة والمقادير في باقي موضوع الوصفة.
البيتزا إنه طعام أمريكي مشهور بتنوعه وصحته ومذاقه. يحب الناس هذا الطعام لأنه لذيذ ويمكن تحضيره بعدة طرق. يمكن صنع البيتزا بقشرة أو قاعدة ، ولحوم وخضروات وصلصات ومكونات أخرى.
اعتمادًا على الطبقة العلوية ، يمكن أن تكون البيتزا صحية أم لا. البيتزا خيار رائع لأولئك الذين يسعون إلى إنقاص الوزن. يساعد الاستهلاك المنتظم للبيتزا في إدارة مستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم.
وذلك لأن البيتزا مصدر جيد للألياف الضرورية للجهاز الهضمي وتساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الفطر مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم والألياف الغذائية ، وكلاهما يساهم في صحة العضلات والعظام. لذلك ، بيتزا الفطر المثالية لها قيمة غذائية ممتازة.
اليك سيدتي مجموعه من النصائح البسيطه للتخفيف من حدة د سامت البيتزا اولا سيدتي اختاري القطعه الرقيقه والمتوسطه الحجم ثانيا سيدتي تجنبي بيتزا اللحوم لانها غنيه بالدهون.
ثالثا اختاري البيتزا المصنوعه بالعجين الاسمر بدلا من الابيض واتجنبي ايضا دخول الذره والزيتون على البيتزا هيا بنا نبدا الطريقه والمكونات اتمنى ان تنولاالوصفه اعجاب سيدتي الجميله مدونه الاكل الصحي.
وقت التحضير :40m ⏰ المكونات : ⚖
- 4. اكواب دقيق من الاسمراوما يعادكيلو جرام .
- 2. لبن او كوب ماء دافئ.
- 3.معلقه كبيره من الخمير.
- 4.معلقه متوسطه من الملح.
- 5.معلقه متوسطه من السكر.
- 6.معلقه من الزعتر اليابس
- 7. كوبان من المشروم الطازج .
- ان وجد او علبه 250 ملليي.
- 8. معلقه معلقه كبيره خل .
- 9.ملعقه كبيره زيت زيتون حسب الرغبه يمكن الاستغناء.
- 10.500 مللي من الماء.
مقادير الحشوة:
ثانيا: سيدتي مقادير الحشوه وطريقه العمل حتى لا اطيل عليك مكونات المشروم في مقلاه يتم تقطيع بصل جوليان ويتم تقطيع المشروم مع اضافه فص من الثوم يتم تشويح البصل.
لمده دقيقه ثم بعد ذلك يتم وضع قطع المشروم عليه ثم بعد ذلك يتم التقليب جيدا وقت تسويه هذا الخليط لا تزيد عن ثلاث دقائق.
تعليقات
إرسال تعليق